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참포도나무병원 이동엽 원장님, KBS 비타민 출연
  • 작성자 : 참포도나무병원
  • 작성일 : 2016.06.21 04:43:18

참포도나무병원 이동엽 원장님, KBS 비타민 출연

지난 10월15일 이었습니다~!

참포도나무병원 이동엽 원장님께서 KBS 비타민에 출연하였습니다^^

[스탠딩 건강법] 이라는 주제로, 요즘 많은 사람들이 장시간 앉아있는 시간으로

인해 위협받고 있는 질병과 이를 예방하기 위한 바른 자세,

그리고 운동법에 대해 알려주었습니다^^

이동엽 원장님은 "자세혁명"의 저자이자 척추신경외과 전문의 대표로 출연하셨는데요~

어떤 내용으로 방송이 진행 되었을까요?^^

장시간 앉아있는 습관이 이렇게 무서운 질병을 가져다 줄 수 있다니

정말 놀라운데요~! 현대인들의 운동부족과 잘못된 자세 때문에 건강에 적신호가
생길 수 있다고 생각합니다. 그래서 이동엽 원장님은 "스탠딩 건강법"을 통하여
제대로 걷는 방법과 바른 자세에 대한 TIP을 알려주셨습니다^^

헉! 앉아서 오래 생활하면 수명이 줄어들 수 있다니~!

방송 내용이 더욱 더 궁금하시죠?

연예인 여러분과 방청객을 대상으로 과연 스스로의 자세에 대해서는 어떻게

생각하는지 조사를 해봤어요~역시나, 저도 그렇다고 생각했는데 "바르지 않다"

라고 생각하시는 분들이 대다수 였네요!!!

앉아서 생기는 질병이 이렇게 많았다니!!!

장시간 앉아있는것이 소화불량이나 비만과 연관 있다는것은 알고 있었지만

요통, 관절염 뿐만 아니라 우울증, 치매, 천식 등 이렇게 다양한 질병이

생길 수 있다는 사실은 정말 몰랐네요;

연예인 여러분과 방청객을 대상으로한 두 번째 질문!

"하루에 앉아 있는 평균시간"에 대해 조사한 내용입니다. 세상에! 16시간 이상

앉아 있다는 분도 한 분 계셨어요!! 보통은 8시간 정도 앉아 있게 되는데

이 시간 역시 짧은 시간은 아니네요~!

척추건강의 적신호! 내 몸의 불편한 진실!

여러 가지 질문 중 나에게 해당되는 부분을 표시해 보는 시간!

척추건강 자가진단, 여러분도 함께 체크해보세요^^

잘못된 생활습관은 사무직 뿐만 아니라 바쁜 스케줄을 소화하는 연예인들도

마찬가지로 고민일텐데요~특히 직업의 특성상 춤을 많이 춘다든지,

오랜시간 촬영장에 있는 분들중에 특히 허리디스크나 목디스크에 걸렸다는

연예인들의 소식도 종종 들리곤 합니다~!

이번 비타민 주제(스탠딩 건강법)을 위해 비타민 출연진들이 참포도나무병원에서

현재의 몸 상태를 검사 하고 일주일 동안 병원에서 알려드린 바른 자세와 운동을 하며

생활했다고 합니다^^

짧은 시간이긴 했지만, 어떤 변화가 생겼을까요?^^

제일 처음 방문한 분은 슈퍼맘 루미코씨 입니다^^

평상시 자세가 별로 좋지 않다고 걱정하셨던 루미코씨~

과연 현재 척추 상태는 어떨까요?

다음은, 개그맨 김현철씨 인데요~

목과 허리가 안좋았다는 기사를 본적이 있었는데요~

과연 실제 상태는 어땠을까요??

다음은, 전프로게이머이자 현재 방송에서 활발한 활동을 하고 있는 홍진호씨 입니다.

프로게이머는 은퇴했지만 평상시 시간이 있을때마다 앉아서 게임을 한다는데요~

과연 홍진호씨의 허리 상태는 괜찮을까요?

많은 남성팬들이 마음이 아플것 같은데요~

치어리더계의 TOP 박기량씨도 평상시 목이 안좋았다고 하네요~

과연 결과는 어떻게 나왔을까요??

병원에서 배운 방법 그대로 집에서도 실천하며, 셀프 카메라로 운동하는 모습인데요~

과연 어떤 변화가 나타났을까요?^^

결과는 잠시 후 공개하겠습니다~!

다음은, 올바른 자세를 맞추는 퀴즈가 있었는데요~

A와B중 과연 올바른 자세는 무엇일까요?

여러분도 한 번 맞춰보세요^^


네~! 정답은 A였습니다!

무릎을 구부리면 허리의 하중이 분산된다고 하는데요~

무릎을 똑바로 편채로 물건을 들면 허리에 무리가 가기 때문에 무릎을 살짝 구부리고

줍는 자세가 좋다고 합니다^^

그리고 많은 사람들이 운전 중 할 수 있는 운동법들에 대해 궁금해 하셨는데요~

자유롭게 움직이는것이 제한적인 차 안에서 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있을까요?

바로 케겔운동법인데요, 케겔운동은 엉덩이와 허벅지 근육강화에 효과적 이라고 합니다!

자세에 좋은 여러 가지 운동법을 전문가와 함께 해보는 시간~

"바른 자세를 위한 근육 운동법"

집에서 할 수 있는 운동법을 알려드렸으니 한 번 따라해 보셔도 좋을 것 같아요^^

전문가를 따라 열~심히 운동을 한 뒤, 이제 드디어 저희 참포도나무병원에서 했던

모든 검사에 대한 결과를 알아보는 시간입니다. 일주일 동안 어떤 효과가 있었을까요?^^

일주일동안 열심히 운동한 후 다시 병원으로 와서 After 촬영을 하는 모습인데요~

처음에 왔을 때 보다 과연 좋아졌을까요?^^

먼저, 박기량씨와 루미코씨의 검사결과가 드디어 나왔습니다.

건강검진 결과~! 과연 어떻게 나왔을까요?!

뜻밖의 결과가 나왔는데요~!

루미코씨는 3명의 자녀를 출산하고 평소 본인의 자세가 좋지 않은 것 같아 걱정을

했었는데 의외의 결과가 나왔습니다^^

루미코씨는 평소 척추건강이 양호했기 때문에 일주일동안 운동을 꾸준히 한 결과

상하좌우 대칭이 고른 밸런스를 유지한 검사결과가 나왔습니다. 스탠딩 건강법 후

균형감각도 증가했고 근력이 강화 되었다는 소견을 들을 수 있었는데요~^^

앞으로도 복근운동을 좀 더 집중해서 하면 더욱더 건강한 척추를 만들 수 있다고 합니다!^^

역시, 슈퍼맘 다운 모습을 보여주셨네요^^

그와 반대로 박기량씨는 흉추에서 척추측만증을 확인할 수 있었는데요~

아직 20대 초반인데 관절염 소견까지 보인다고 하네요ㅠ

평소 꼬리뼈 통증을 느꼈다던 박기량씨~

아마도 이런 관절염이 원인이었던것 같습니다!

잘못된 자세로 인해 생긴 관절염이기 때문에 앞으로 박기량씨는 몸의 균형이나

자세관리가 필요하다는 소견이 나왔습니다.

또 체형이 좋고 키가 큰 것에 비해 체중이 적게 나와 근력운동과 체중을 늘리는것이

필요하다고 해요~!!(살좀 찌우셔야 겠어요>_<)

다음은, 홍진호씨와 김현철씨의 척추건강상태를 확인 해봤는데요~!

과연 그 결과는?!


역시, 생각했던대로 장시간 앉아있는 시간이 많은 홍진호씨는 주의를 받았고,

평소 목디스크로 상태가 안좋아 통증을 느꼈던 김현철씨는 위험 진단을 받았네요ㅠ

이동엽 원장님께서 목디스크가 심한 김현철씨를 위해 두 가지 TIP을 주셨는데요~!

그건 바로, 베개선택과 영양공급 입니다^^

머리와 목, 어깨를 커버할 수 있는 넓고 얇은 베개를 추천해 주셨어요~

그리고 콜라겐이 많은 음식과 불포화지방산과 식물성 단백질을 섭취햊면 도움이

된다고 하셨습니다^^

비타민, 이동엽 원장님께서 알려드린 건강한 척추를 위해 지켜야 할 [스탠딩 건강법]

꼭 기억하시고 평상시에 잘 활용하시기 바랍니다^^





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